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什麼是TABATA?

TABATA是歐美流行的「高強度間歇運動」,藉由動與靜的動作交替,結合有氧及無氧,讓身體快速進入燃脂階段,每動作30秒,中間各休息10秒,一套大約3~7分鐘,可依自己的體力做個1-2套,每天在家花3~14分鐘的時間,快速鍛鍊身體

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扒手  

當初在做法國自由行的功課時,對於扒手、竊盜這一塊研究了一下,也看了很多影片

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家有憂鬱症的青少年,父母該怎麼辦? 

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簽名示意圖    

身為部落客難免會接些醫美化妝品保健食品的案子,

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DISC

DISC 溝通風格與溝通技巧 (老虎、孔雀、無尾熊、貓頭鷹)  

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2016/9/22參加飛騰雲端謝清風老師共同舉辦的一例一休課程,

課程名稱為:一例一休與七休一之解析與因應

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