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天氣越來越熱,小朋友的食欲也越來越差,讓媽媽很困擾

妞妞已經是班上最小隻的小孩,每一餐吃得營養對她來說都很重要

偏偏妞媽手殘,本身就不太會料理,覺得料理很麻煩、又怕老公小孩不買單

以前煮一餐就要先上網看阿基師的教學影片學煮菜

從買菜、洗菜、煮菜、在廚房弄得大汗小汗狂滴

煮完老公小孩只說: 天氣太熱沒胃口~覺得超挫敗感很重~

雖然去外面餐廳吃飯美味、又輕鬆

但是外面的料理油膩、又重鹹,每天外食花費也很高呢~

家人的健康還是要靠自己把關才行

當了媽媽要想辦法變出小朋友喜歡的菜餚,平常家裡就有囤積玉米罐頭,

只要去大賣場就一定會買一些放在家裡以備不時之需

尤其中元節要到了,賣場也有很多促銷的優惠活動呢~

甜甜香香的玉米粒深受小朋友的喜愛,對媽媽來說也是方便、又簡單的廚房法寶呢

玉米粒吃起來有天然的甜味,大部分的小朋友對玉米粒的接受度都很高

這一次使用牛頭牌金色蔬菜玉米粒、甜玉米粒,把它放進料理內,希望可以幫妞妞開胃

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牛頭牌玉米粒是妞媽從小吃到大的品牌

玉米不但含有豐富膳食纖維及葉黃素,營養價值高

同時也給我們五大安心承諾:

包含通過SGS374項農藥殘留檢驗合格、非基因改造、不添加防腐劑、無黃麴毒素、重金屬檢驗合格

小朋友吃的開心,媽媽也比較放心

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金色蔬菜玉米粒

是美國原裝進口之玉米粒,粒粒飽滿,皮薄多汁,軟嫩,保有玉米最天然、最新鮮的味道


甜玉米粒

則是泰國原裝進口玉米粒,口感脆甜多汁,皮Q耐煮,易開罐設計,開罐即食

 

無論是涼拌、熱炒、烘烤都可以

像是當作沙拉、手捲、散壽司,或者玉米蛋炒飯、玉米蛋捲、五花肉炒玉米,或是烤pizza、烤玉米布丁、鹹派等等都相當適合

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【玉米厚片吐司食譜】

這道是妞妞超愛的料理,每次她說不想吃飯,妞媽就會做這道料理

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就會把家裡的土司和玉米、蔬菜、火腿、起司一起放進去烤箱烤個3分鐘就完成

可以趁機把小朋友平常不愛吃的蔬菜,例如番茄、還是甜椒偷偷放進去

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再放上很多的玉米蓋著,他們就不會發現

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最後撒上厚厚的起司,放進烤箱3分鐘即可

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簡單、快速、又超受歡迎~

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玉米厚片吐司是超受小朋友歡迎的料理,媽媽也樂得輕鬆

可以優雅的做出健康又方便的料理

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不用大汗小汗狂飆~也不用擔心小朋友吃的不健康、或不買單

搭配一杯鮮奶,就能營養均衡

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小朋友完全不用催,就自己把玉米厚片披薩吃光光,還說要吃第二片

(殊不知妞媽裡面已經加了很多她們平常不愛吃的蔬菜)

一片玉米厚片披薩除了澱粉之外,也有蛋白質、各種蔬菜、超營養的呢~~

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【玉米三角飯糰】

這一道也是小朋友超買單的料理,像是平常沒胃口,或隔天早上要外出,妞媽就會先準備

野餐的時候,如果不知道該帶什麼出門,其實也可以用玉米粒變化出不同口味的飯糰呢

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這次妞媽準備的是妞妞喜歡吃的玉米粒和鮪魚罐頭、沙拉醬

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飯糰內放進玉米粒、鮪魚罐頭和沙拉醬

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再用海苔包起來即可,算是零失敗的料理

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也可以加入玉米粒和明太子醬做出成人滋味的三角飯糰

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輕輕鬆鬆就能準備好看起來超專業的三角飯糰,小朋友又愛吃

 

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玉米含有豐富膳食纖維及葉黃素,營養成分更勝其它蔬果

同樣100g的比較:維生素B2是花椰菜的2.5倍,膳食纖維是蕃茄的2倍

營養價值高,方便料理,是媽媽餐桌上的法寶

分享這兩款玉米粒食譜,做起來簡單、快速、美味的零失敗料理

相當適合跟我一樣,手殘又怕辛苦煮了卻沒人買單的媽媽

讓家人吃的健康、開心,媽媽也比較安心!

中元節玉米粒有折扣~大家可以多囤一些喔~

 

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