坐月子的方法，叫月子餐&找月子婆&住坐月子中心的優缺點分析與參觀士林福臨產後護理之家－小妞的生活旅程

台北市士林區月子中心福臨產後護理之家推薦月子餐月子婆 月子中心

好朋友最近懷孕了，所以很積極地找月子中心和月子婆，妞媽則以過來人的身分陪她參觀月子中心和找月子婆，順便給她一些建議(好像真的要生過後，才知道自己需要的是什麼?)其實坐月子就是要看自己的需求，每個人的需求和家庭背景不一樣，所以要找出適合自己的做月子方式，例如平常是自己住?還是跟公婆住?婆婆對做月子的看法? 等等問題..其實都會關係到如何做月子，妞媽就依照自己的經驗跟大家分享囉~

妞媽就月子的三種方法 (叫月子餐、找月子婆婆、住月子中心) 的優缺點和適合的狀況做分享~

1.叫月子餐，費用落在一天1300~2500元左右，一個月大約是4~6萬元。配送方式分成一日一送或一日三送，一日一送的缺點是必須要自己加熱、而且都是用不環保的容器盛裝，優點是每餐可以自由的決定吃什麼、何時吃都可以自行調配；一日三送的缺點是每餐送餐時間會有落差，有時候需要餓肚子地等餐送過來，每餐都必須要吃光和自己洗碗，優點是可以吃到熱騰騰的餐點。

優點: 每天可以吃到變化的菜色，連甜點都很好吃，可以選擇吃莊淑旂派的、還是吃無內臟派的、還是吃有調味的，任憑自己選擇，也有厲害的月子水等食材~

缺點: 是小朋友還是要自己帶，容易睡不飽、腦神經衰弱、產後憂鬱症，婆婆媽媽又喜歡來家裡干涉，造成產婦不容易休息，有塞奶的問題和新生兒照料的需求只能靠自己處理，擋不了未約好就登門拜訪的親戚朋友、和沒洗手就抱小孩的人。

2.找月子婆婆，費用會因為地區性不同而有所差異，大約落在一天1500-1800左右(9H)，也有24小時服務的一個月約7萬元，再加食材費2萬元，一個月費用約9萬元，月子婆婆24HR台北$2800～$3200，月子婆婆需要事前先面試溝通，要找到適合自己的月子婆，需要花一些時間篩選和簽約。包含是否會乳房按摩和子宮按摩?飲食的想法溝通，還有個人的衛生習慣等等都要溝通與適應，就像找一個夥伴一起協助產婦度過這一個月的意思一樣。

工作內容包含: 新生兒照顧、產婦照顧、月子餐製作、小家庭晚餐、食材採買、簡易家事和衣物清洗

優點: 有人幫忙顧小孩，簡單的打掃家裡，月子餐雖然沒有訂月子餐的那麼豐盛，但目前聽到的都是手藝很不錯的~

缺點:家裡多了一個陌生人，如果家裡沒有多的房間不太適合(帶24小時)，如果是9小時的部分，晚上就是要自己帶小孩(小孩一開始都是日夜顛倒的)，而且月子婆婆萬一感冒的話，要臨時找人替代，又會衍生其他的問題，若產期提前或延後，就會調派其他不認識的月子人員支援，必須要承擔遇人不淑的風險。

3.住月子中心，台北費用大約落在一天月子中心每天$5、6000～$12000元以上左右，費用是裡面最高的，但也是可以讓產婦好好休息，有問題都有人可以幫忙處理，不用follow一堆事情的產後渡假中心。

優點:到月子中心住可以好好休養，媽媽可以放心休息，睡到飽再把小孩叫進房間餵奶，因為睡很飽、所以奶量充足、心情好，比較不容易得產後憂鬱症，也不用擔心不會塞奶和不會照料小朋友的問題，因為月子中心都有媽媽教室的課程可以學習，因為月子中心有管制，可以擋下不少親戚朋友未約好就登門拜訪、亂抱小孩，也不用擔心婆婆媽媽沒洗手抱小孩等問題。

缺點: 費用較高，月子中心管制比較嚴格一些。

<參觀士林福臨產後護理之家>

妞媽陪著好朋友到士林福臨產後護理之家參觀，覺得這裡很不錯，一開始必須要先跟產婦約好，才能進來大廳，進去大廳前還會要求要量體溫和消毒手部，也會要求訪客要戴口罩、換拖鞋

訪客須知，

訪客時間只有20分鐘，因為要讓產婦好好休息，妞媽覺得他們把產婦不好意思說出口的話，當成規定在執行，當然如果有姐妹掏想要大聊特聊、跟他們說一下也是可以的~

大廳看起來非常豪華氣派，飯店式服務管理櫃台，每間房間均採用感應式晶片房卡

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挑高的迎賓大廳，

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除了直系血親可以到二樓透過玻璃看小寶寶之外，其它訪客都只能在大廳透過視訊看小寶寶，初生兒的抵抗力弱，真的不要讓親朋好友抱來抱去比較安全~

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從這個螢幕看小寶寶，同時也提供獨立式會客室，

提供的養生茶好好喝喔!! 這應該就是讓產婦喝的茶吧!

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大廳的椅子非常舒服

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試吃月子餐，月子餐是新鮮現做的，福臨有自己的中央廚房，一日五餐，除了三餐之外，還有提供下午茶和晚點心，讓每天產出母乳的媽媽能補充營養，無限量供應的養生茶也是每天換口味

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餐點妞媽和朋友吃的還蠻不錯的，覺得味道清爽又美味，不失食材原始的香氣，吃完覺得身體清爽無負擔，妞媽才想到自己之前的月子餐吃得太油了!! 連母奶上面都浮著一層油，難怪一直瘦不下來(一定要找理由怪罪就是了~)

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官網介紹是獲得中華民國衛福部HACCP及ISO22000雙認證的專業月子餐

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養生茶菜單，我們當天喝到牛蒡茶，不錯喝

月子餐菜單，每天都吃得不一樣，非常多變化，

試吃完月子餐後，就到二樓參觀房間囉!! 這裡真的管制得很嚴謹，包含參觀的人都需要穿隔離衣、戴口罩和消毒手部，擔心外來的訪客會把細菌帶進來，這樣做可防止院內感染

除了一樓的大廳之外，二樓以上的樓層就很少有人進出，因為福臨是獨棟大樓的產後月子中心，有獨立進出門戶，嚴格控管人員進出，所以不用擔心有複雜的人出入，產婦可以安心好好休養~

這裡2~8樓共有30幾間房間，房間分成大中小三種規格，1樓是大廳、2樓是嬰兒室、B1是媽媽教室和五星級美容美髮的地方，

房間採用中空樓板、磚牆隔間，提供防火和隔音效果，給媽媽一個最安全和不受打擾的空間。

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房間客廳有大沙發跟桌子，旁邊看得到就是採光好的陽台，也有消毒鍋跟個人的冰箱，這裡很好的地方就是可以接受大寶入住，不會因為做月子的關係，就跟小朋友分開一個月的時間，讓小朋友跟媽媽一起參與這過程(但是基於管控原則，入住期間全程大小寶不能接觸喔!)

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大房也就是頂級福臨房，最大的特色除了坪數大，再來就是家庭房的設計概念，有一個會客廳，跟一間房，兩個空間都有一台電視，如果爸爸跟媽媽想看不同台就不用搶電視了，

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全館熱水皆為鍋爐煮沸水，讓產後的媽媽不會接觸生水，廁所還有免治馬桶和阿拉斯加的浴室暖房乾燥機，浴室是乾濕分離 23坐月子福臨產後護理中心月子中心士林台北便宜

中房型

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小房型

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嬰兒室提供小兒專科及婦產科醫師定期巡診，連外出看醫生的小朋友回來後，都會先放獨立的嬰兒室觀察一段時間沒問題後，才會跟其他的嬰兒放在一塊，這一點還蠻細心的~

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B1有媽媽教室跟獨立的美容室與洗髮室，定期舉辦課程，提供即時醫療新知、產後保健及育嬰知識

假如有需要洗頭或是按摩或是通乳服務，可以打房間內的電話跟1F櫃檯預約喔

產婦洗髮室

美容室，感覺來這裡就是每天擠奶、親餵，加上吃飯、好好休息了! 真是產婦的天堂啊~~

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護理人員也會教導產婦如何照顧寶寶和自己，讓產婦可以優雅的渡過這段脆弱的時光，好朋友參觀完後很心動，因為參觀當天下訂就送蘑菇被和頂級洗護髮，所以她就直接下訂了!! (是說也太衝動了吧!)她說因為她平常工作很忙碌，都沒有去上媽媽教室，身體也長時間沒有好好休養、睡飽，想要利用坐月子期間把身體養好、每天睡到自然醒，上一些媽媽教室的課程，住月子中心就可以名正言順的讓身心靈好好休養，不用擔心同住的婆婆給她壓力(因為她看過嫂嫂在家做月子的狀況，小孩哭沒有馬上抱就會被婆婆說不會顧小孩，跟著小孩斷斷續續的睡睡醒醒，被婆婆唸睡一整天)，之前跟老公討論過，老公也支持她，所以她就立馬下訂。參觀當天下訂的活動如下:

優惠活動: 入住 15 天起，立即享 83 折的住房優惠

好禮贈送: 日本 Hoppetta 磨菇被 S 號乙條頂級洗護髮服務乙次溫馨接送車資補貼 500元(當天參觀下訂才有)

活動日期:即日起至 8/31

活動頁面: https://goo.gl/Xefkp9

官網: http://fulincare.com.tw/

粉絲團: https://goo.gl/Yne9v1

妞媽覺得產後住月子中心真得好棒喔!!如果經濟允許，真的可以考慮，讓身體和心理休養、準備好後，才有足夠的能量照顧小孩，這樣才不會手足無措，造成小孩哭、大人也跟著哭的窘況~分享給各位朋友~

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