帶長輩出國旅遊的10個注意事項
第一次帶我媽去歐洲自由行，其實是有壓力的，雖然媽媽是旅行的好咖
但是也是要考慮到帶長輩出國旅遊的舒適、安全、體力，所以很早之前就在準備
也在網路發問，帶長輩出門該怎麼做? 做了很多準備，以為萬無一失，最後還是踩了一個大雷
以下分享一些注意事項，希望可以幫助到你，讓你避開地雷
1.體力考量
1. 體力和腳力的差異：
- 長輩的體力和腳力不如年輕人，根據我的經驗，長輩大約走1-2小時就需要休息，比較沒有續航力。
- 建議中間多安排休息的公園，或選擇可以坐下來休息的餐廳。
- 無論長輩怎麼自我感覺良好，稱自己平常有運動、自己體力很好，還是要以1-2小時就要休息的行程來進行(除非一週至少從事多次高強度高耐力的運動)
盡量訂有電梯的飯店、有電梯的米蘭大教堂門票，不要讓長輩的膝蓋不舒服，才能順利走完行程。
2. 不要過度緊湊的行程：
- 每天安排的景點不宜過多，讓長輩有充分的時間休息。
3.長輩容易忘東忘西：
我們還沒出門，長輩的充電線就弄丟了；在登機門的時候，也找不到護照
提醒長輩一定要把物品放在固定的位置，不然每天都要花時間找弄丟的東西
4.長輩可能會有重聽問題：
如果長輩有重聽問題，請對方出國一定要帶助聽器，不然在旅程中，一直聽不清楚你講的話
例如你叫他要下車了，要重複講3-5次，越講越大聲，會很消耗晚輩的耐心，
別人不知道，以為你在對長輩大小聲~這一點一定要跟長輩先溝通好~
5.上廁所的問題 :
提前了解目的地的公共廁所設置，避免長輩因找不到廁所而不便。
畢竟長輩的膀胱會比較無力一點~每1-2個小時安排一個廁所比較保險
6.自由行的經驗少:
長輩可能很少自由行，以往都是跟團，導遊都顧得很好
所以可能連網路、外幣都不會處理，這時候就要主動幫他們提前弄好
旅程中也需要一直幫他們排除各種問題~
也很容易責怪，例如這次出國前，我除了查詢當地的天氣
還用IG的限動去查詢24小時內的景點旅客穿著，就是想知道確切的天氣、來做安排
當時看到威尼斯淹水，大家都穿羽絨外套，所以交代媽媽不要帶夏天的衣服，要帶秋天的衣服
但天氣是千變萬化的，沒想到我們到威尼斯的時候是大太陽，媽媽有點怪我讓她帶錯衣服
這點一定要先跟長輩溝通好~也要讓長輩知道，自由行可能會搭錯車等等各種不便
用IG的限動去查詢24小時內的景點旅客穿著方法如下:
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2.行程安排的彈性
1. 下午咖啡廳休息：
- 下午可以安排在咖啡廳休息，讓手機充電，同時給長輩時間恢復體力。
2. 飯店位置選擇：
- 飯店最好訂在景點旁邊，減少步行和交通時間，長輩累了也可以回去睡個午覺，下午再出門。
- 選擇提供免費取消政策的住宿，以便根據實際情況靈活調整行程。
- 最好安排有浴缸的飯店，讓長輩太累可以泡泡澡、放鬆肌肉
-不少民宿只有樓梯沒有電梯，對長輩來說出入並不方便，行李也很難扛上去。
我這次就是住了好幾間沒有電梯的飯店和民宿，記得提醒長輩的行李箱不要帶太大(不要超過25吋)，東西帶少一點
這樣可以減輕晚輩的負擔，或者同行要帶其他人一起分擔長輩的行李，不然自己一個人幫忙扛上扛下，真的會很累!!
3.注意飲食文化差異
1. 適應當地飲食：
- 長輩可能有特定的飲食習慣，因此需要提前了解目的地的飲食文化。
- 準備一些泡麵和自備快煮壺(很多飯店沒有)，讓長輩隨時有熱水可以喝，晚上太累也可以不用出門吃飯。
2. 準時用餐：
- 注意長輩用餐時間是否準時，以便他們能按時吃藥或保健食品。有的藥是每天早上要吃，所以不能忽略早餐。
4.天氣氣候的優先考慮
1. 氣候影響：
- 出發前了解目的地的天氣情況，避免極端天氣對長輩健康的影響。
也要有心理準備，下雨長輩就會想回飯店休息，需要多準備雨天備案。
2. 常備藥品：
- 帶足夠的常備藥品，如感冒藥、腸胃藥等，以應對突發情況。
並且提醒他們藥品要分開放，一樣需要分散風險，避免弄丟或被扒手誤扒。
建議可以先到診所拿各種備用藥，以備不時之需，
像是膝蓋消炎藥、止痛藥、拉肚子、暈船、過敏藥、酸痛貼布等等的
只要膝蓋有一點點不舒服，立刻就要吃藥，隔天才不會出事。
5.考慮交通舒適度
1. 交通工具選擇：
- 選擇舒適的交通工具，盡量避免長時間步行或站立。
- 注意歐洲有些地方石頭路較多，拉行李會很累，建議住在不用經過太多石頭路的地方，例如車站附近
像是我們這次要去威尼斯，女兒很想住在威尼斯本島，但我爬了很多文，大家都建議帶長輩還是住在陸地就好
因為本島不僅石頭路，還很多階梯需要爬上爬下，會非常耗體力，後來證明我們的選擇是正確的
2. 公共交通設施：
- 注意瑞士火車的4階梯設計，想坐上層車廂則需要搬上去10階梯，確保長輩上下車安全，也不要帶太大的行李箱
- 提前了解目的地的公共交通系統，選擇方便長輩的路線和車次。盡量不要趕路、不要趕火車。
6.伴手禮時間安排
充分的購物時間：
- 給長輩足夠的時間選購伴手禮，避免匆忙選購影響心情。
- 可以安排在行程較鬆的時段、或最後一天進行購物，讓長輩有更多時間挑選。
7.防盜與安全
1. 防盜措施：
- 提醒長輩注意隨身物品安全，避免在公共場所展示貴重物品。
- 幫長輩準備防盜背包、防盜用品，確保財物安全。
我們這次到米蘭轉車2次，2次都是長輩被扒，華人長輩是扒手的目標，非常容易被扒
而且長輩都會輕忽，覺得明天應該不會被偷吧，所以要主動提醒他們
我這次買了防盜內褲後，才真的安心呢!!
一到米蘭就遇到扒手，如何在歐洲旅遊防盜防搶防偷? 實用方法和建議
2. 購買旅行保險
- 旅行保險是必不可少的，確保在突發情況下能夠獲得及時的醫療援助。
- 選擇覆蓋全面的保險計劃，包括醫療、意外和行程取消等
8.作息問題
我這次做了萬全準備，就是敗在作息問題，如果你跟長輩住同一間房，一定會事先溝通或避開!!
生活作息真的是一個很大的問題，跟媽媽睡同一間房，但因為生活作息的關係，媽媽大約3-4點就會起床，還會在我睡覺的時候，在旁邊接電話聊天，即使我戴耳塞睡覺，還是每天都會被吵醒2-3次。（當時有跟她溝通，如果我在睡覺，她要講電話，可否請走出去房間外講？ 她說：好）
大約4點多被吵醒，我跟媽媽說想要繼續睡，媽媽繼續躺下來沒多久就開始在我旁邊講電話，講完又想要跟我聊天，在床上翻來翻去，我跟她說，已經天亮了，如果她不想睡，要不要去外面逛逛？想說這樣我可以好好睡一覺，畢竟這一週我睡眠都斷斷續續沒睡好，每天都呈現腦霧狀態，今天又要去杜拜轉機，真的很需要睡飽、頭腦清楚才不會出錯！
結果睡沒多久，媽媽就打電話來說，她找到一間咖啡廳可以吃早餐，叫我過去一起吃。而且她已經點完餐、刷卡，餐點也送來了！我請她把地圖發給我或拍店名給我，但溝通不良，我實在找不到位置，又太想睡，直接跟她說，妳自己吃，我想睡覺💤後來媽媽又打電話給我兩次，連續多日的沒睡好的我終於忍不住在電話發脾氣！
後來媽媽很生氣，覺得她好意分享早餐，我卻對她發脾氣，說以後不想再跟我出門，我覺得很委屈，已經憋很久的我忍不住大哭，連續好幾天沒睡好真的很難受😭生活作息不同，真的很消耗彼此的耐心！
我在粉專分享後，有很多朋友給了很實用的方法
1.訂b&b，有客廳廚房，有各自有房間，早上他們自己起來就能忙著做個早餐之類的，順便我起來就有早餐吃了
2.如果可以會多帶人一起分攤壓力，又要做功課又要帶路又要排行程又要符合長輩需求，不被碎念真的很難
3.不管怎麼樣，都要有各自有房間，千萬不要睡一間房間
4.帶爸媽去歐洲都直接跟團，至少遊覽車上還可以補眠(放棄自由行)
9.溝通和理解
1. 尊重長輩的意願：
- 旅行計劃要尊重長輩的興趣和意願，避免強迫他們參加不感興趣的活動。
- 多與長輩溝通，了解他們的需求和想法，讓旅行更加順利愉快。
2. 文化差異的理解：
- 長輩可能對異國文化不熟悉，多與他們分享相關信息，幫助他們更好地融入當地環境。
3. 沒有me time：
- 如果是單獨跟長輩出遊，要有心理準備，長輩會一直聊天、一直說很多話，如果睡同一間房，可能會沒有me time。
10.選擇適合的國家和地點
- 選擇旅遊設施完善、醫療條件好的國家和地點。
- 例如日本等地的交通便利、文化相近，可能更適合帶長輩旅行。
- 如果是第一次帶長輩自由行，時間天數不要太長。
總結來說，帶長輩出國旅遊需要更多的計劃和考量，從行程安排到交通和安全等方面，都需要細心準備。
希望這些建議能幫助你和長輩一起度過一個愉快、舒適的旅行!!
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