小妞的生活旅程

青海對台灣人來說是很陌生的地方，妞媽在粉絲團PO文讓大家猜猜看這是哪裡，大部分的人都是猜西藏，但青海卻是風景非常多元、非常適合旅遊的地方，這一次我們是採半自助遊，自己買機票，到西寧後，由當地的地陪(小韓哥)幫忙安排司機、飯店、景點和餐食問題，小韓哥跟導遊做的事差不多，只差沒有帶我們到景點導覽這件事(要先自己做功課，才知道導覽的重點)，如果遇到問題想要調整行程都可以溝通商量，東方航空的來回加票大約是1.2萬台幣，付給地陪的費用大約是人民幣約420元左右(含吃、住、門票、車資)，總共花費大約是台幣3萬出頭，就可以暢遊青海大環線!! 非常划算呢!

【第一天】塔爾寺—拉脊山—青海湖—宿黑馬河
【第二天】卡茶鹽湖—可魯克湖—宿大柴旦
【第三天】魔鬼城—陽關道景區—宿敦煌
【第四天】採葡萄—莫高窟—鳴沙山月牙泉—又見敦煌表演—宿敦煌
【第五天】嘉峪關—宿張掖
【第六天】甘肅七彩丹霞—宿西寧市
【第七天】西寧東關清真大寺—轉機—宿合肥 睡機場

2017搭乘東方航空經驗分享

【第一天】塔爾寺—拉脊山—青海湖—宿黑馬河

塔爾寺

我們沿著109國道開車，塔爾寺位於西寧市西南方約25公里處，

為中國青海地區藏傳佛教第一大寺，在2001年中國旅遊局將塔爾寺列為4A級的旅遊區，

塔爾寺有兩處佛殿的屋頂都是用純金屋瓦打造的，雖然塔爾寺的大、小寺院眾多，

但以大金瓦寺、小金瓦寺、大經堂、及小花寺最為著名，

寺內很多地方都不能拍攝，要多留意一下

塔爾寺外有攤販販售羊絨的大圍巾，可以買來保暖和拍照使用，

這裡的氣溫，早上出門是6度，中午是22度，洋蔥式穿法或在當地買個羊絨大圍巾都適合，

羊絨的大圍巾質地柔軟又保暖，大約50-200元人民幣左右，很值得買來拍照、或送人

拉脊山

拉脊山 這裡海拔最高，約4000左右，慢慢走才不會有高原反應，不要跟妞媽一樣太興奮

小跑步後就覺得呼吸特別急促，跟氂牛拍照要收費喔!

周圍販賣的小蘋果香又甜，值得買來請大家一起品嚐

這裡有原始往下滑的廁所，收費1元，味道很不好，需要憋氣喔！

怎麼拍都美呢!!

青海湖 (加碼油桐花海)

青海湖的外圍是油桐花海，網美網嬸先拍再說

青海湖是中國最大的湖泊，也是中國最大的鹹水湖、內流湖，湖水平均深約21公尺多

超高級的布幕廁所

可以付費騎乘馬和牛，或穿著藏族的衣服拍照

全羊大餐

青海很多回族和藏族，許多店家招牌都有清真標示，只要有這個標示就代表餐廳不販售豬肉製品，

我們15人點了全羊大餐，100元1人，份量太大，建議15人以上再點，肉非常有嚼勁，

適合喜歡大口吃肉、大口喝酒的人來吃，如果吃不多，建議點菜或麻辣鍋即可

青海百年酸奶很濃稠，喝起來像是優格的稠度，用吸管吸起來還會有當地的特產青稞，

第一天喝不習慣，第二天就愛上了這香甜味，幾乎每天都要來個一杯，

飲食除了酸奶外、還有許多青稞製品，像是青稞烤餅，妞媽吃了一口覺得青稞味道有點像牧草

晚上住宿黑馬湖三人房，這晚的房間沒有暖氣，但有熱毯，

房間沒有馬克杯，有熱水壺，建議可以自備保溫杯還小刷子，晚上泡杯熱茶，

房型簡單，備有拋棄式室內拖鞋和防水拖鞋、簡單備品，

如果對備品有品質要求，建議自己帶比較適合，

不過出門在外，就是既來之、則安之，心裡要有準備是需要稍微將就一些

晚上步行到150公尺的商店買了牛奶和飲料，打算泡杯拿鐵解解癮，

沿路有攤販販售當地的水果，我們買了馬奶葡萄、姑娘和無籽葡萄，

馬奶真是非常好吃！又脆又甜，體型小像珍珠一般，媲美麝香葡萄

【第二天】卡茶鹽湖—可魯克湖—宿大柴旦

6:30集合看日出，日出時間是7點

早餐

提供白粥、土豆絲、水煮蛋、花捲，如果想吃豆漿、黑米粥、油條需要額外付費

土豆絲已連續吃了四餐，但花椒油調味的非常香，妞媽吃了兩盤

花捲是很奇妙的食物，看似有黃黃的奶油，但吃起來卻是比白饅頭還清淡，

至於那黃黃的東西是什麼？至今還是個謎

油條吃起來像是金門油條的口感，厚實稍有嚼勁，吃完滿足不空虛

生銅飲食這幾天就暫停啦！不然我會沒東西吃

卡茶鹽湖

茶卡鹽湖是國版的天空之鏡，每張照片都宛如明信片一樣夢幻

一到門口就會看到紅衫軍，一堆人穿著大紅衣裳走來走去，

拍照最好是穿亮眼的大紅、大黃、白色，不要穿黑色或藍色，比較適合，

如果沒有亮眼的衣服，建議買民俗風的披肩，太陽很大，一定要防曬、帶墨鏡和護唇膏

外頭很多人兜售鞋套10元人民幣，但非常不建議喔！為了生態，建議還是光腳丫下去

從入口到鹽湖底部步行要3-4公里，其實蠻遠的，也可以搭小火車人民幣50元（單趟），

搭小火車節省時間和體力，但無法拍中間路程的風景，如何取捨就看自己囉！

如果是走路往返整趟行程慢慢拍，大約需要花3-4小時，

幫自己和朋友拍些美美的照片吧

現場看的感覺更夢幻呢!!

五色風馬經幡 

只要是行走在藏區，隨處可見飄揚著印有經文的風馬旗，可以拍出很有視覺效果的照片呢!

風馬旗，藏語稱為「隆達」，五色風馬為白、黃、紅、綠、藍，均有著不同的象徵含義：藍色表示藍天，紅色表示火焰，白色代表白雲，綠色表示江河，黃色表示大地

出口處有販賣許多當地美食、披肩、哈密瓜、西瓜切塊、鹽製品、明信片等，

下午一點我們實在太餓，買了肉夾饃和哈密瓜大塊朵頤，碎肉夾在烙餅內，挺好吃的

哈密瓜香甜多汁，就像甘霖般解了我們的渴，還帶了當地的羊奶片和酸奶片當零食

午餐 川菜館

每一樣菜色的辣度都是介於小辣到中辣中間，

味道偏鹹偏油，妞媽本身就是喜歡吃油吃鹹吃小辣，所以這裡的飲食很適合我，

尤其是青海的炒青菜都特別好吃，多油快火，

連平常不愛吃的A菜和青江菜都特別香呢！只是從頭辣到尾有點快噴火了呢！

可魯克湖

往可魯克湖 的109號國道路上，左右邊是海，右手邊是青藏鐵路，

一旁的山都是光禿禿的，沿路還可以看到野生駱駝

可魯克湖（又稱情人湖），距海西蒙古族藏族自治州首府德令哈約50公里的懷頭他拉草原上，湖泊就像是熠熠閃亮的巨大寶鏡

除了湖，妞媽覺得對面的山脈更美

宿大柴旦

飯店很寬敞、舒適，要特別注意的是，淋浴時，同房的兩人要分開時段洗，

大約等30分鐘，下一位才會有熱水可以洗澡

【第三天】魔鬼城—陽關道景區—宿敦煌

今天6:30集合，要搭8-9小時的車，早上我們吃了胡椒味十足的胡辣湯、肉包糢，

因為預計中午不會經過餐館，所以小韓哥要我們先買一些東西當午餐

妞媽還買了當地的兩袋牛奶和酸奶，打算晚上泡咖啡喝

一袋子新鮮枸己，枸己吃起來像是水果般香甜，一斤30元，

109公路開到一半停下來讓我們拍照，真的是寸草不生的地方，但卻有羊群，

路旁很多車都會停下來拍公路照，

一開始還很奇怪，為什麼師傅要一直按喇叭，原來是提醒拍照人讓開

魔鬼城

青海柴達木盆地邊緣有片像戈壁的大沙漠，長年都是狂風不斷，

甚至連鳥都會飛不出來的死亡區域，叫做「魔鬼城」

這裡最特別的是，常常能看到海市蜃樓，有時是湖面小島，有時看起來又是江南水鄉

湖面煙波杳渺，波光粼粼，形態各異的沙丘浮在水上，這片湖實際上是不存在的

魔鬼城是許多電影的拍設地點，四季狂風不斷，常有10到12級大風

而且風聲如鬼哭狼嚎，地形更是像迷宮一樣，許多人進去往往就失去方向

魔鬼城附近有一處公廁，味道非常不好，妞媽聽從小韓哥的建議，跑去沙堆後方野放，

不但不會有不好的氣味，還不需要排隊，感覺真暢快！

沿途看到駱駝、有美麗雪景的公路都停下來拍照，一天內能將這些美景收錄，真的好幸福呢！

只是要多注意保暖，頭頸一定要保護好，確保接下來的旅程能輕鬆自在

青海到甘肅的檢查站，要拿出台胞證檢查，但我們是直接走過檢查站

小韓哥說如果是在地人就會需要掃瞄身份證和按指紋，一過甘肅溫度就溫暖了

陽關道景區

進入陽關大道，天氣開始變得宜人許多，有20度左右，兩側都是葡萄園和曬葡萄乾的地方

除了免費導覽外，大家最期待的是騎馬、騎駱駝，騎馬30元、駱駝50元，

騎馬是坐上馬後，馬會自己走固定的路線，沒有人牽喔！

一開始大家都很開心，因為是第一次自己騎馬，當然會有工作人員走在後方，真的挺好玩的！

到達目的地後，工作人員會將馬繫好休息15分鐘，我們趁著空檔去拍照，再返回騎馬，

很推薦這個行程，騎馬走在沙地路上，沿路還有丘陵，感覺很棒！

宿敦煌

住的是四星級的飯店，會連住兩晚，環境很好，可以看到湖，

有空調，有熱水壺、茶杯

【第四天】採葡萄—莫高窟—鳴沙山月牙泉—又見敦煌表演—宿敦煌

因為小韓哥買到莫高窟中午的票，所以早上我們就調整行程，先去採葡萄了

敦煌的氣候相當宜人，也是盛產葡萄的地方，到處都是葡萄園呢!!

葡萄園的主人開放讓我們摘採，一斤只要2.5元，比早上我們在飯店旁的市集買的還便宜呢!!

採葡萄

葡萄園的老闆用傳統的秤量重量呢!!

大家都搶著跟老闆拍照

這張照片剛好捕抓到 小韓哥大笑的表情

我們坐著運送葡萄的小貨車返程

莫高窟

要網路提前訂票，驗票採實名制，需要準備台胞證和門票驗票

入口處乘坐交通巴士到莫高窟約20分鐘的時間，導覽時間約3.5小時，當天天氣是29度，

要注意防曬，多補充水分

外觀都可以拍照，但洞穴內都不可以拍照，

可以看到很多很美的佛像，令妞媽印象最深刻的是「臥佛」，

洞穴就像一個大橢圓形的棺材，四週和頂上都佈滿佛的畫像，中間躺著一尊臥佛雕像

敦煌的氣候像是夏天，妞媽這一天有點熱到，覺得特別累

身體可能還在適應前一天的冬天氣候，今天卻是夏天

鳴沙山月牙泉

月牙泉，這裡建議停留3-4小時，騎駱駝100元，

工作人員依照號碼一次帶6匹駱駝爬山，每批駱駝都是用繩子一匹接著一匹，

大家都超興奮的!! 第一次騎駱駝跟想像中不太一樣

駱駝比馬還要不好騎呢!! 必須要坐穩、拉好，才不容易掉下來

走到中間的時候，工作人員會詢問是否要全程幫忙拍照？

用我們的相機或手機拍，一人20元，聽說這才是工作人員的唯一收入，

工作人員是一個工讀生，旺季（6-8月）時一日要牽駱駝在沙漠中行走10幾趟，淡季（9月）時一日5-6趟，

雖然不曉得他說的是否真實，但真的還蠻盡心盡力的幫我們全程拍照，

還要我們擺出很多姿勢，比官方的快洗照一張20元值得的多！

騎完駱駝後，接著是滑沙

若要滑沙，建議要買鞋套，才不會進沙，滑沙費用15元，不用自備滑沙板，

但要小心沙子會進全身，尖叫時要閉緊嘴巴，才不會吃到沙，

滑沙的秘訣就是，身體往前傾會加快速度，往後躺會減緩速度

不要亂扭身體和把腳伸出來，就能順利滑沙

旅伴拍的照片，漂亮的月牙泉

因為妞媽在底下幫他們拍滑沙的照片就沒上去了

又見敦煌表演

需自費295元，小韓哥幫我們買到晚上8:00-9:30的場次

又見敦煌很值得看，共有四個場景，

第一個像是時裝舞台秀

第二個是四面牆表演的空間，人要站著，頭必須轉向四面

用說故事的方式帶我們回到一千年前的場景

第三個是360度的表演空間，

帶我們到一個類似密閉的空間，四周、頭上、腳下都有表演者

讓表演者從玻璃地面下、玻璃地面上、四周環繞性的表演

相當特別!! 大家都像好奇寶寶一樣，全神貫注

第四個空間就是一般的舞台，到第四個空間才能坐下來欣賞表演，

舞台很大、表演很有張力，搭配動人的聲光效果，看了又驚艷、又動人

尤其是舞台劇搭配的歌曲，黃綺珊唱的「一瞬間」歌聲縈繞心頭，令人動容！

一輩子、一千年，其實是一瞬間！

網路上找到的歌 https://www.bilibili.com/video/av10326863/

【第五天】嘉峪關—宿張掖

早餐

天氣溫暖，一早6:30集合，小韓哥帶我們去吃牛肉麵

休息站可以上廁所，廁所是用磚頭堆高，三個洞，味道不是很好

停車處可以免費吃瓜，哈密瓜超甜，我們買了當地的特產葡萄乾

午餐

記得這一餐是在很像休息站的地方享用

裡面居然有一戶很像住家的小餐館，而且端出來的菜很美味呢!!

嘉峪關

這裡很好拍，腹地很大，如果無法走太遠可以選擇搭交通車往返10元，導覽免費

現在關城以內城為主，周長640米，面積2.5萬平方米，城高10.7米

嘉峪關內城牆上還建有箭樓、敵樓、角樓、閣樓、閘門樓共十四座

是長城眾多關城中保存最為完整的一座

據說，走馬道會馬道成功、走階梯會步步高升

所以妞媽各走了一次，希望可以帶來好運呢!

這還有中國第一個全面、系統的展現長城文化的專題博物館-長城博物館

因為時間來不及就沒過去導覽了~

這一天也是最早吃晚餐的一天，8點吃飯

晚餐就在我們住宿的地方

有西北大菜、牛肉羹、可樂雞、松子玉米、南瓜、西紅柿雞蛋、郡棗

照片就是西北大菜，裡面藏著肉丸子呢!

宿張掖

【第六天】甘肅七彩丹霞—宿西寧市 

早餐

甘肅七彩丹霞

一早6:30出門，因為我們住在甘肅七彩丹霞旁邊，

步行20分鐘就到了，原本以為這麼早應該沒有人，沒想到還是一車一車的旅行團

有接駁車可以從入口處搭乘，接駁車會陸續在每一個觀賞區停車

沿路上一直聽到有人喊著：美死了！

映入眼簾的，一邊是水墨畫似的岩體，

讓人感受鬼斧神工的震撼，一邊是七彩的波紋，像油彩畫般的絢爛

張掖丹霞國家地質公園是從200萬年前開始變化

經過長期的風化剝離和流水的侵蝕，形成層理交錯且連綿不絕的綺麗山峰

在2005年被中國國家地理雜誌評選為中國最美的七大丹霞地貌之一

有人說七彩丹霞適合黃昏時觀賞，夕陽金黃色光芒灑落在七彩岩體

其實清晨的陽光就像著了淡妝的少女，跟西子一樣，淡妝濃抹總相宜呢！

宿西寧市 

【第七天】西寧東關清真大寺—轉機—宿合肥 睡機場

因為最後一天的行程遇到氣候的問題被封路，所以用西寧市區的導覽來做備案

早上參觀西寧東關清真大寺和購買伴手禮<黑枸己>，晚上8點搭機到合肥機場轉機

東關清真大寺

青海是回族、薩拉族人口較多的地方，回族和薩拉族信仰伊斯蘭教，

在居住較集中的地方都建有清真寺，西寧東關清真大寺就是青海省內規模最大，

歷史最悠久的清真寺，是西寧市數十萬穆斯林進行宗教活動的中心

進入後可以參觀各個建築，其中禮拜大殿不允許遊客進入，但可從門口向內觀看和拍攝

特別提示

1. 參觀清真寺應尊重伊斯蘭教的宗教禮儀，在禮拜時請注意安靜。

2. 拍攝大殿內部時需要先獲得許可。

3. 參觀清真寺穿著不可暴露，女生最好不要穿著短褲短裙等。

4. 一般每到周五時禮拜的人數會比平時多。

接著就進到文化館參觀和買伴手禮

黑枸己是當地的名產，有豐富的花青素，千萬不要錯過

離開清真寺後就是自由活動的時間，我們到馬忠食府用餐

馬忠食府是類似美食街的地方，販售當地著名的小吃

酿皮是類似粄條的食物，在當地很有名呢!

分頭點餐，後來才發覺我們都點了大大同小異的食物

轉機到合肥已經是晚上12點多，找到機場內的睡機場，類似膠囊旅館

沒有浴室可以盥洗(要走到機場廁所刷牙洗臉)，就是純睡覺，

可以安心把行李擺在身邊，手機可以充電的地方

其實睡得很舒服呢!! 雖然有點熱，裡面只有風扇抽機場內的空調，沒有額外的冷氣

如果想省錢，也可以擠兩個人喔!!

因為我們是超過晚上12點入住，所以費用只收168元

這個時間貴賓室已經關閉，也沒得選了

睡機場的位置在合肥機場2樓，可直接加微信訂房<18134500559>

隨手筆記

氣溫:

青海溫度日夜溫差大，一天氣溫可從6-26度，容易感冒，所以建議要穿可以隨意穿脫的帽子、圍巾、手套、上衣，紫外線強，乾燥，要帶墨鏡、護唇膏和乳液、防曬乳、濕紙巾。

食物:

食物跟我們平常吃的東西落差不大，較油較鹹，偏小辣口感，妞媽還蠻愛的，全程都沒拉肚子，倒是最後幾天腳會開始水腫(好像只有我這樣)，可能是吃太鹹、坐太久、高海拔的關係，回到台灣第一天就恢復正常了! 豬肉料理罕見，都是羊肉、牛肉居多

廁所:

廁所需要有心理準備，市區內餐館或大型收費的觀光景點都跟台灣一樣，但是只要是在拉脊山、沙漠、或公路旁就是沒有門那種，味道普遍不好，戴個口罩還不錯。有時候反而請旅伴幫你看著，野放還更舒服！是另一種特殊體驗

(要屁股朝外?還是臉朝外?看每個人的恥度)

高山症(高原反應)

高原反應一般表現為氣喘、心跳加快、頭暈和失眠等，朋友分享他只要頭部沒有保暖，吸入寒氣就開始頭痛、有高山症狀

有人說可以提前一個月服用紅景天(保健食品)，妞媽是到健保藥局(招牌有健保圖案+有藥師)請藥師提供 丹木斯，以備不時之需(都沒用到)，因為是藥品，所以要遵醫囑

在高原上行動放緩和多休息都能有效抑制高反。不要急速行走或者奔跑，避免暴飲暴食，不要吸烟喝酒。

出門在外難免會遇到不方便的地方，建議入境隨俗，能過就將就一些，如果對這些沒有認知的人，或一定要吃好、睡飽的人，建議不要到青海玩，去先進的國家比較適合

小韓哥很盡心盡力的照顧大家，在車上也會幫大家準備水和酸奶，長途拉車還會買當地的柚子、蘋果、新鮮枸己、餅乾、冰棒給大家，因為每天都早出晚歸，其實睡眠時間會比較不足，所以大部分的車上時間都會讓我們補眠

有興趣的朋友可以透過微信找到他喔

青海如夢商務私人訂製旅遊 WeChat ID: Hj466262958 

  

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