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酪梨料理>烤酪梨起司蛋,食譜,作法

烤酪梨起司蛋 作法簡單!!

當成早餐很適合，因為沒有澱粉(醣份低)

所以吃起來血糖比較不容易飆升、想睡覺

來看看怎麼做 烤酪梨起司蛋

 

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烤酪梨起司蛋 食材

 

烤酪梨起司蛋 食材

食材  酪梨、起司、蛋、少許鹽和黑胡椒

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烤酪梨起司蛋 做法

 

作法1  將酪梨對半切，並挖出酪梨籽，這個階段要注意，酪梨不要傾斜，避免後續蛋滑出來

作法2  將全蛋放進酪梨中央，撒上少許的鹽和黑胡椒，並鋪上起司

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作法3  放進氣炸鍋/烤箱，氣炸鍋170度12分鐘/烤箱約180度15分鐘

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烤酪梨起司蛋 作法簡單!!

而且吃酪梨可以補充多種維生素、葉黃素，又比較不容易餓肚子喔!

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